军训，是新学期的第一课

增强国防意识与集体主义观念

深刻领悟“立德、立学、立行、立新”

培养团结互助的作风

增强集体凝聚力与战斗力

2023级的出版人们

是否已经整装待发？！

这份超全的军训指南已经备好！

 

军训日程表 

 

军训作息时间表 

1.9月1日钱塘校区在体育馆内，举行军训开营仪式，其他时间正常训练（9月1日早上开始出操）；

2.9月9日上午在两校区组织军训会操；

3.如遇极端天气，适时调整相关作息安排

 

备用物品清单

 

吸汗鞋垫

好的鞋垫可以拯救双脚，让你的每一步都更加稳健有力。

水瓶

保持水分很重要！选择一款大容量且易于携带的水瓶，确保随时补充水分。

防晒霜

炎热的阳光下，保护好自己的皮肤至关重要，记得每隔几个小时重新涂抹一次。

扇子/小风扇

在短暂的休息时间里，让小风扇或扇子为你带来一丝凉爽。

纸巾

擦汗、擦手、擦眼镜……多用途的纸巾总是必不可少。

糖

对于低血糖的同学来说，随身携带一些糖果可以在需要时快速补充能量。

常用药品

包括创可贴、止痛药等，以防万一的小伤小痛。

 

注意事项

调整心态，做好准备

参加军训前首先要做好思想准备。不要抱怨军训苦、军训累，要把军训当成提高身体素质的过程，人生中的一次重要考验。

注意饮食，规律作息

军训期间体能消耗大，同学们一定要吃饱吃好，保持均衡饮食。要及时补充充足的水分，最好饮用一两杯盐水补充盐分。一定要好好休息，保证充足的休息时间，确保有充沛的精力进行训练。

防暑防晒，讲究卫生

天气炎热，防晒霜一定要涂抹，防止晒伤。军训期间，要注意个人卫生，要勤换衣服勤洗澡。

有事报备，及时沟通

若出现身体不适情况，特别是出现发热症状，一定要第一时间报告说明情况，按照防疫要求配合工作。要学会与辅导员老师、同学沟通，有困难和问题要及时向老师请教。

 

迷彩青春的号角已经吹响

这是朝气、是热血

这是蜕变、是飒爽

整装待发吧2023级的出版人们！

齐步走，走出飒爽英姿

 

文字来源 | 沈赛飞

美术编辑 | 沈赛飞

图片编辑 | 王宁博

责 审 | 郑采妮

终 审 | 方 宁